Pratiquer, apprendre, évoluer
Parce que derrière chaque action, il y a une intention. Au delà de la simple pratique, apprenez à prendre conscience de l'essence même du mouvement par différent type de cours de Pilates de niveau débutant à avancé.
Pilates sur appareil
Le Pilates renforce les muscles en profondeur, améliore la posture, la souplesse et la stabilité. Grâce à des équipements comme le Reformer, il offre un entraînement précis, sécuritaire, adaptable et sans impact. Idéal pour tous les niveaux — que ce soit pour améliorer la forme physique, prévenir les blessures ou accompagner une rééducation. Un entraînement complet pour un corps fort, aligné et équilibré.
Variété de cours supervisé de différent niveau. Cours en petit groupe (max 7 pers.)
Besoin de vous détendre ou de traiter une douleur chronique, prenez rendez-vous sur place en massothérapie.
- Massage suédois
- Détente ou thérapeutique
- Tissus profond
- Massage cranien
Cours en ligne
Décidez du moment qui vous convient
Aucun stress afin de ne pas être en retard, c'est vous qui décidez à quelle heure débute votre session.
Dans le confort de votre foyer
En cours de groupe ou en session privé, adonnez vous à votre pratique à l'endroit qui vous convient. Nul besoin d'un grand espace. Un simple tapis au coin du feu, devant le téléviseur ou sur votre mobile suffit.
Encadrement professionnel
Forte de ses 18 années d'expérience et d'apprentissage, Nathalie vous guide continuellement afin de vous faire progresser dans votre pratique.
Variété
Pilates au sol, avec ou sans accessoire, atelier spécifique sur les douleurs lombaires, auto massage, stretching et bien plus encore. Variez votre entraînement selon l'énergie qui vous habite.
Ce que les clients ont dit
Philippe P.
professeur hors paires,
Le meilleur entraîneur que j'ai rencontré. Elle a expliqué d'une manière qui est facile à comprendre et qui vous permet de travailler plus efficacement.
Julie Cardinal
Nathalie est une instructrice de Pilates très professionnelle. Elle nous accueille chaleureusement dans son studio avec un sourire et une bonne humeur contagieuse. À l'écoute, Nathalie prend le temps nécessaire afin de trouver une solution ou simplement offrir son soutien.
Chantal Tardif
Nathalie est une prof hors pair!!! Tres a l"écoute et vraiment une professionnelle!
